變好的從不是生活 而是妳自己
當妳覺得被全世界孤立 親愛的 別害怕
我可以用強而有力的「瑜溫 」，為妳撐起內在最強大的力量
「瑜｜溫」力量智慧生活
「瑜伽」和「溫養」的生活方式，曾經托住了我，面臨生活的各種情緒考驗，而日漸凋零的身心
現在,是支持我內在的力量，讓我看清生命的本質，讓我更清楚健康身心的樣態⋯
是瑜溫，也是餘溫，當妳感到身心疲憊、情緒低靡時，那股餘溫未盡的暖意，將成為自己奮力一搏的力量！這股力量將無止盡的支撐著妳~
我無法完全療癒妳全部的人生，但我可以用強而有力的餘溫，為妳撐起內在最強大的力量
改變不容易，一旦改變了一切都變得很容易
受困於身心鬱悶的是自己的慣性思維，加諸在身體的負荷也會越來越大，此刻試著改變徒勞無益的努力，用新視野看待自身的困局，從此將解放妳的束縛人生。
順勢養身，越自然越自在
我喜歡在慣性的生活中，新增自己的生活認知，淘汱舊觀念，不斷堆疊「啟動身體自癒力」的知識點，覺知身體的變化，不斷更新習慣，自然而然「活出」健康自在的生命樣貌⋯
Hi 我是Sonia
INNER POWRE
我是一位崇尚自然主義的生活實踐家，偏愛純粹天然飲食，喜好溫暖的生活方式，透過瑜伽練習與自己身體對話
對生活及身體充滿探索的好奇心及熱情，讓自己健康快活且有智慧的老去，是我一直不斷追求的
「瑜｜溫」生活，是我累積多年，不斷修正演化後，總結出的生活精華，每個過程，都讓我為未知的每一天，做好萬全的準備，能夠游刃有餘的掌握生活節奏，我將提供獨家可行有效且有系統的體驗式學習, 讓妳愛上自己，愛上生活。
我的服務方案
YOGA｜WARM ｜MEDITATION ｜DIET
所有困擾妳的問題，都不是單點發生的，也並非做單一努力，就可解決所有的難題，須透過系統性、整體性的，建立內核思維及認知，才能得獲得身心的解放
以下任何一項，是妳目前正面臨的狀態，勇敢跨出改變自己第一步!預約免費諮詢，為自己找到內在的力量🪄
- 妳總是睡眠品質不佳，很累又失眠、睡眠不夠深沈
- 或者，時常感到莫名抑鬱，缺乏動力及重心
- 身體的無限輪迴的小病小痛，提不起精神
- 情緒起伏過大，造成身心的負荷，身體虛弱不堪
- 不被理解，陷入關係黑洞
- 時常湧出想哭泣的情緒
- 願意為自己改變的妳
學員真實反饋
每次聽到老師的聲音，就心裡覺得好安定，好放鬆，好想睡!每次上完老師帶的瑜伽課，當晚睡得特別的好、特別安穩。
Emily
服務業
以前上瑜伽課，都跟著老師的口令做，現在跟老師上課，開始會思考，腦袋和身體有了結合，也比較懂得觀察自己的身體狀態。
Jennifer
幼教老師
以上前瑜伽課，一有事都很想請假，現在都會很期待上課，每週上老師的課，都很好奇自己的身體會發生什麼變化。
Celine
上老師的課前，我都沒發現自己有圓肩，含胸的狀況，後來在家自己練習，平時也會注意自己的體態，現在就比較改善了。
Miss Kuo
時常上課前都會胸悶，上完課後，胸悶的感覺就不見了，回到家躺在沙發上休息一下，每次再睜開眼，已經天亮了，上了老師的課，睡眠品質真的很好。
Big